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Kursnummer: 192-41593

Info: Floating Fitness ist der neuste Trend! Mit dieser Bewegungsart lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln.
- Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination.
- Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität)
- Weiter werden Kraft und Ausdauer aufgebaut.
- Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik

Der Aufbau und Abbau erfolgt innerhalt der Kurszeit.

Kosten: 104,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
14.01.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
21.01.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
28.01.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
04.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
11.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
18.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
03.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa
10.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   Holzkirchen, Batusa

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Februar 2020