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Kursnummer: 201-41040

Info: Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "yogische Schlaf". Yoga Nidra wird verbal angeleitet und kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Der Workshop beinhaltet einen kurzen theoretischen Blick auf Yoga Nidra, sanfte Körperübungen (die für alle geeignet sind), Atemübungen und im Anschluss die Yoga-Nidra-Praxis. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Ausgleich im Alltag wünschen. Bitte mitbringen: Matte (falls vorhanden), Decke und bequeme Kleidung.

Kosten: 16,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
28.03.2020 15:00 - 18:00 Uhr Max-Heimbucher-Straße 1 vhs Holzkirchen-Otterfing e.V.; vhs-Raum 06

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Dezember 2019