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Kursnummer: 202-41616

Info: Wer kennt das nicht: rutschige Blätter im Herbst, Schnee und Glatteis im Winter. Man traut sich kaum nach draußen, um nicht zu stürzen. Gerade bei älteren Menschen kann ein Sturz schwere Folgen für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität nach sich ziehen. Muskelschwäche, eingeschränkte Aktivität, Gehstörungen, Gleichgewichtsdefizit sowie Reaktions- und Bewegungsunsicherheit sind nur einige Ursachen für Gangunsicherheit und Stürze. In diesem Kurs sollen durch koordinatives Training, v.a. mit Gleichgewichts- und Reaktionsübungen, Gangschulungsübungen, einfache Muskelkräftigungsübungen für die Bein- und Hüftmuskulatur wieder mehr Stabilität sowie Bewegungs- und Gangsicherheit erreicht werden und somit Stürzen vorgebeugt werden. Es werden Übungen für zu Hause gezeigt, so dass das Übungsprogramm weitergeführt werden kann.

Kosten: 19,00 €
(Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
23.10.2020 14:30 - 16:30 Uhr Max-Heimbucher-Straße 1 vhs Holzkirchen-Otterfing e.V.; vhs-Raum 06

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August 2020